オールA

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ども!!健康診断の結果 オール「A」 気持ちがいいほどA!cherryです。

腕に注射ミスのアザを2週間・・・ そんなこともチャラです(笑)



「毎朝野菜ジュース ・ 毎日ヤクルト1本 ・ よく笑い  ・よく食べる。ですわね」

あとは運動と睡眠。。。。。;;;;;;(あっ運動は30分のチャリでチャラ?)

大事なのはストレスをためないことですね。

あたしの友達が、教えてくれたこと。
忙しくて あれもこれもやらなければー!と常に自分に課して アタマの中に課題を
いくつも持っていると、とってもストレスになるので

そういうときは紙にかく。どんな些細なことでも。
例えば、洗剤を買う。美容院に行く。譜面を書く。あの資料を提出する。などなど
ついつい100個とかになっても、それを終えた順番に消してゆく。

紙に書くことによって アタマの中から1回外に出されるから すっきりと整理されて
ストレスにもならない。

仕事ではよくやっていたけど、私生活のコマコマしたことも 書き記してみよかな。


健康に感謝です^^
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by sparkling-cherry | 2007-06-18 15:17 | diary | Trackback | Comments(0)
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